第9章 激励自我，创造生命奇迹(1) 第9章 激励自我，创造生命奇迹(1)
生活中，人们将“皮格马利翁效应”总结为“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行”。从这种效应中，我们可以得出这样一个启示：虔诚的赞美和期待具有一种超常的能量，能够改变一个人的行为与思想，激发人的潜能。
利用好“皮格马利翁效应”
古希腊神话中有这样一个故事：
塞浦路斯的国王皮格马利翁非常喜欢雕塑。一次，他用一块象牙精心雕塑了一尊美女像，给她取名为盖拉蒂。这尊雕塑实在太完美，皮格马利翁逐渐爱上了自己的作品。于是，他每天对着雕塑倾诉绵绵情话，赞美她的美貌，希望她能够幻化为人形，成为自己的妻子。
皮格马利翁的痴心感动了女神，一天，雕像化作一位楚楚动人的美女，笑吟吟地朝他走来。皮格马利翁的期望终于成真，迎娶了眼前这位让自己朝思暮想的女子。
心理学上的“皮格马利翁效应”，就是从这个故事中总结出来的，指的是热切的期望与赞美能够产生奇迹。这种期望者通过一种强烈的心理暗示，使被期望者的行为达到他预期要求的效应，又被称作“罗森塔尔效应”和“期待效应”，是由美国着名心理学家罗森塔尔和雅格布森，在一次经典的实验后共同提出的。
生活中，人们将“皮格马利翁效应”总结为“说你行，你就行，不行也行；说不行，就不行，行也不行”。从这种效应中，我们可以得出这样一个启示：虔诚的赞美和期待具有一种超常的能量，能够改变一个人的行为与思想，激发人的潜能。
一个人得到别人的信任与赞美后，会变得自信和自尊，从而获得一种积极向上的原动力。为了不让对方失望，他会努力地将自己的优势发挥到极致，达到对方的期望。相反，如果给他传递一种消极的期望，则会让他变得自暴自弃，向着消极的一面发展。
美国航天基地的圆柱上刻着这样的大字：“if you can dream it， you can do it.”意思就是说，只要你能想到，就一定能够做到。这就是自我期待的力量。对于我们自己来说，同样适应这个效应，简单来讲，就是要学会自我赞美和激励，让自己不断朝着积极的方向发展，利用好“皮格马利翁效应”，让思想中的自我暗示产生看得见的能量。
曾经有一个女人这样说：“我年轻时发誓，绝不嫁给姓史密斯的男人，也绝不嫁给比我年轻的男人，更不会去做洗盘子的工作，到现在，这三件事我都做到了。”
在大型网球比赛中，能够赢得对方的人，总是在想我一定要得分，这个球一定是我的，而那个接不到球的人一般会想，我可千万不要漏接了这个球。不同的暗示导致了二者成功与失败的天壤之别。
这就是暗示的力量，人的思想就是这么的奇怪，能够在皮格马利翁效应下，让你达成某种一直期望的心愿。情商高的人善于利用这种规律，让自己的人生达到更高的境界，情绪低落的时候，用积极的暗示帮助自己走出困境。
那么，具体该如何自我暗示，自我激励呢？
1.用高涨情绪填充自己：人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得更多新的动力和力量。因此，找出自身的情绪高涨期，并用来不断激励自己。
2.调高自己的目标：许多人之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的目标太小，而且太模糊不清，使自己失去动力。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
总的来说，利用这个效应自我暗示，就是把积极的、阳光的、想要的，不断地在意念里重复，让这些因素形成一个定势，并最终结合你的行动实现；而对于那些消极的、阴暗的、不想要的，则要在思想中清除。当你清理的越多的时候，你就会发现，你自己开始变得更健康，更有能量去应对生活中的各种挫折。
成功点睛
自我激励是一种非常可贵的技巧，在人生的旅途中能够产生无穷的力量，学会在自己的生活中利用好皮格马利翁效应，让积极的事件变得更加阳光，让消极的情绪逐渐消散，这样你就具备了高情商人的某种素质，从而向成功的峰顶登去。
改变自怜心态
人生旅途，漫长而充满惊险，外界的阻挠自不必说，内心的敌人也是一大隐患。与其他心理的顽疾相比，自怜便是一处不容易察觉的泥淖，一个不小心便陷入其中，它不会致命，但却是阻碍我们成功，阻碍我们接近快乐的最可怕障碍。
一个人在苦难中挣扎时，往往会将其夸大，从而认为全世界就自己是个倒霉鬼，就自己一直不顺心。但是，和你处于同等境况并且挣扎在痛苦中的人，并不止你一个。
一位残疾儿童的母亲说：“在出席残疾儿童大会之前，我一直认为世间就我一个人背负着这样沉重的不幸。但是，参加会议时，询问其他人后才知道，别人所承受着的痛苦也许更大。我曾经想过和孩子一起死掉算了。现在想起来，真是太惭愧了！”
自怜的人潜意识里有过多的消极心理，他们常常不自觉地把自己看作是世界上最可怜、最悲惨的人。他们常常不自觉地把自己与一些文学作品中所描写的悲剧人物的命运去类比，不自觉地把自己悲剧化。他们在被作品中的人物的悲惨命运所感动得满脸泪水时，也慨叹自己与其有着相似的可怜之处。其实，这是他们将自己的不如意无限地放大导致的结果。
由于自怜，他们总是逃避现实，将自己的不幸、不如意归咎于他人、环境和命运。因而他们的心中必然充满抱怨，甚至是怨恨。有时候，他们还会将这种不良情绪发泄到他人身上。
自怜，常与自欺同时出现，一个人总是把自己当成最可怜的受害者，先认定自己是不幸的苦命人，然后再以弱者的姿态用力地去责备别人，或是享受别人的同情，这样做的好处便在于不用为自己负责，而可以永远扮演着无辜受害者的角色，且享有不必成长的豁免权。自怜心理一经形成，很容易让人陷入其中，继而产生依赖，逐渐失去向上的动力。
其实，在现实生活中，每个人都会或多或少地受到某些伤害，这是不可避免的。有的甚至来自于我们的至亲。但是，如果紧抓住那些伤害不放的话，不但走不出心理阴影，还会使自己的一生始终阴雨绵绵，难有晴天之日。